چند راهکار ساده که خودم استفاده کرده ام

برای تمام کسانی که از راز استفاده می کنند چند راهکار ساده که خودم استفاده کرده ام پیشنهاد می دهم:

1. وقت بگذارید و خودتان را بشناسید.
2. تمام آرزوها و اهدافتان را شناسایی کنید.
3. تا جایی که می توانید وقت بگذارید و هر چه از زندگی می خواهید یادداشت کنید، تمام اهداف کوتاه مدت و بلند مدتتان را بنویسید و با خودتان روراست باشید.
4. کارهایی را انجام ندهید که دیگران از شما خواسته اند. کارهایی را انجام دهید که خودتان دوست دارید، کارهایی که حداقل در نهایت لبخند به لبانتان بیاورند.
5. حالا که رویاهایتان را شناسایی کردید آنها را دنبال کنید، هرگز شک به دلتان راه ندهید، اصلاً مهم نیست که اشتباهی رخ دهد. مثبت باشید، در درونتان ایمان داشته باشید، احساس کنید که خواسته تان را به دست آورده اید، و مطمئناً آن را به دست خواهید آورد.
6. نیازی نیست هر روز به تابلو تجسمتان نگاه کنید. به خصوص با حالت مکانیکی و بی احساس به آن نگاه نکنید. حتی اگر تابلو تجسمی درست نکرده اید اما آن را در ذهنتان دارید و می توانید حسش کنید، به خواسته تان می رسید.
7. شروع کنید به احساس کردنش، حسش کنید. اگرچه نامرئی و غیر ملموس است، اما شروع کنید به احساس کردنش، و در آن رویا زندگی کنید. باید خیلی به شما نزدیک باشد، مثل نفس کشیدن، و هر چه قوی تر حسش کنید زودتر و قویتر به آن خواهید رسید.

مواظب خودتان باشید و زندگی شگفت انگیزی داشته باشید! شما پتانسیلش را دارید، رویاهایتان را بقاپید.

///

به خود قول دهید که...

چنان قوی باشید که هیچ چیز نتواند آرامش ذهنیتان را بهم ریزد.

با هرکسی که برخورد میکنید از موفقیت وشادی و سلامتی حرف بزنید.

به همه ی دوستانتان این احساس را بدهید که درون آنها چیزی باارزش نهفته است.

به جنبه ی مثبت قضایا بنگرید و بگذارید تا این مثبت اندیشی به واقعیت تبدیل شود.

فقط به بهترینها فکر کنید فقط برای بهترینها کار کنید و فقط انتظار بهترینها را داشته باشید.

اشتباهات گذشته را فراموش کنید و به دستیابی موفقیتهای بزرگتر درآینده ادامه دهید.

همیشه چهره ای بشاش داشته باشید و به هر موجود زنده ای که میبینید لبخند بزنید.

آنقدر وقت صرف رشد وتعالی خود کنید که زمان برای سرزنش کردن دیگران نداشته باشید.

به خود نگرانی عصبانیت وترس راه ندهید و آنقدر شاد باشید که مشکلات اجازه ی حضور نیابند!

در مورد خود مثبت بیندیشید و این حقیقت را در سراسر دنیا نه با صدای بلند بلکه با کردار عالی خودجار بزنید!
با چنان ایمانی زندگی کنید که انگار کل دنیا طرف شماست مادامی که شما به بهترینهایی که در درون خود دارید اعتماد دارید

اغاز سال 1392 سالی پر از ثروت سلامتی و موفقیت

یکی از قدرتمندترین عقاید در مورد قانون جاذبه تمرکز بروی احساسات بعنوان شیوه اصلی تجربه دنیای پیرامونمان است , آموز های قانون جاذبه اغلب مربوط به سیستم راهنمای حسی ما می باشند احساسات ما بر مبنای سیستم راهنمای حسی ما عمل می کنند .در دنیا تنها دو احساس بصورت کلی وجود دارد یا احساس خوب و یا احساس بد  . وقتی به موضوعی فکر می کنیم یا در موقعیتی قرار می گیریم که باعث بوجود آوردن احساس بد یا منفی مثل عصبانیت , کلافگی و امثالهم می شود ما از منبع انرژیمان قطع شده ایم و بر طبق قانون جاذبه چیزهایی را به زندگی مان جذب می کنیم که نمی خواهیم بر طبق همین قانون هر چه شدت احساسات بیشتر باشند به همان نسبت چیزهای بدتری را به زندگی مان جذب می کنیم یا رویدادهایی را که نمی خواهیم برایمان رخ می دهند و دقیقا عکس این مطلب نیز صادق است . پس اگر ما دائما توجه مان را به احساساتمان جلب کنیم براحتی می توانیم کنترل این فرآیند را در دست بگیریم . یکی از مهمترین آموزه های قانون جاذبه اهمیت احساسات در رسیدن به آرزوها و اینکه احساس کنیم الان آنرا داریم می باشد .

پس تصویر و احساسات هسته قانون جاذبه می باشند

اولین قدم این است که قادر باشیم تصویری از چیزی که می خواهیم را در ذهنمان ایجاد کنیم و آنرا در ذهنمان نگاه داریم و بروی آن تمرکز کنیم البته بنظر آسان می رسد اما برای اینکه بتوانیم آن تصویر را بدون آشفتگی ذهنی در ذهنمان نگاه داریم و برویش تمرکز کنیم احتیاج باندکی تمرین و خلوت داریم شما می توانید کنترل ذهنتان را در دست بگیرید و از قدرت تمر کزتان استفاده  کنید اما بدانید که داشتن تصاویر دقیق و  با جزئیات تنها بخشی از از فرآیند کلی است .احساس شما بستگی مستقیم به تصویر ذهنی تان دارد که تا چه حدودی به واقعیت نزدیک تر است مثلا وقتی رویایی خوب در ذهنتان دارید اما احساس خوبی در آن مورد ندارید کائنات طبق احساستان به شما پاسخ می دهد نه تصویر آن ولی برعکس اگر شما احساس خوبی درباره پنداره تان داشته باشید سپس کائنات هر آنچه را که می خواهید به سمت شما جذب خواهد کرد حتی در مواقعی بهتر از آن را به شما می دهد , اگر مضطرب یا بی حوصله باشید شاید باز هم آنرا بدست آورید اما در مدت زمان بیشتری.

 اگر وقتتان را صرف تجسم بروی اهدافتان و تمرکز بروی احساساتتان نمائید بطوریکه انگار آنها تکمیل شده اند و واقعیت دارند آنرا بیهوده تلف نکرده اید .

سعی کنید جزئیات زیادی در مورد چیزی که می خواهید به زندگی تان جذب کنید را تجسم نمائید .

واقعا جالب است تصور کنید کاتالوگی از کائنات دارید و می توانید هر آنچه را که می خواهید از این کاتالوگ انتخاب نمائید کافی است ورق بزنید و تصمیم بگیرید که من دوست دارم این تجربه را داشته باشم و یا اینکه با این شخص ملاقات کنم  کافی است به کائنات سفارش بدهید و کائنات شما را به آن می رساند .

وقتی تصاویر دقیق و جامع از چیزی که می خواهید را با احساسات اسرار آمیزتان ترکیب نمائید کائنات آن تصویر را قبول کرده و شروع به ارسال اشیاء , افراد و فرصت ها به زندگی شما می کند تا شما را در داشتن چیزهایی که می خواهید حمایت نماید یا حتی چیزهایی بهتر از آنچه می خواهید را به شما بدهد .

در فرآیند تجسم نرم افزار راز به شما کمک فراوانی می کند و شما را قادر می سازد که لیست آرزوهایتان را ایجاد و تصاویر روشن از آرزوهایتان را به شما ارائه می کند .

چطور می توان لیست آرزوهایی تاثیر گزار نوشت :

لیست نیات یا آرزو هسته نرم افزار راز و یکی از قدرتمندترین ابزار برای تحقق قانون جاذبه می باشد , این لیست شامل تمام چیزهایی که شما قصد دارید یا امید دارید که به ناحیه ای بخصوص از زندگی تان وارد شود می باشد . برای هر ناحیه از زندگی تان شما لیست جداگانه ای دارید مثلا لیست هایی برای پول و ثروت , روابط ایده آل , معنویت . امثالهم خواهید داشت .

اولین قدم برای فعال کردن قانون جاذبه طلب کردن و ایجاد فرمانی برای کائنات می باشد اجازه بدهید کائنات دقیقا بداند که شما چه می خواهید .

تصور کنید عصایی جادویی دارید چه آرزوهایی دارید که می خواهید به شما ببخشد ؟

چه  چیزهایی را می خواهید وارد یک ناحیه بخصوص از زندگی تان نمائید ؟

برای مثال لیست مربوط به پروژه پول می تواند اینچنین باشد

یک کیف پر از پول

پول از منابعی که انتظارش را ندارم به سمت من می آید.

من اغلب اوقات برنده جوایز بانکی می شوم .

من همیشه 10 % از پولم را پس انداز می کنم و 10% آنرا می بخشم

همانطور که ملاحضه می کنید این لیست شامل تمام چیزهایی که آرزو دارم از لحاظ مالی برایم اتفاق بیافتد است

از فکر های بزرگ نهراسید  ؛ افکار هیچ محدودیتی ندارند . کائنات دقیقا می خواهد بداند که شما چه چیزی را طلب می کنید باید باور داشته باشید که برایتان امکان پذیر است و فقط آنرا طلب کنید .

اگر شما لیستی از چیزهایی را که می خواهید و لیستی از چیزهایی را که نمی خواهید تهیه نمائید متوجه می شوید که لیست دوم بسیار قدرتمند است این یک عادت ذهنی بیش نیست که به باطن و درون شما مربوط می شود و مانع آن می شو د که دقیقا بدانید که چه می خواهید از تمرین زیر می توانید برای تهیه لیستی قدرتمند استفاده نمائید .

لیستی از چیزهایی را که نمی خواهید وارد یک ناحیه بخصوص از زندگی تان شود را تهیه نمائید مانند :

" من نمی خواهم کارم کشمکش داشته باشد " سپس آنرا معکوس کنید " من می خواهم کارم راحت و بدون زحمت باشد "

وقتی لیست تان کامل شد هر یک از آنها را وارد یک ردیف جداگانه نمایید و اینکار را تا اتمام لیست ادامه بدهید ممکن است بعدها موارد جدیدی به ذهنتان خطور کند می توانید براحتی آنها را به لیست اضافه یا مواردی را از لیست حذف نمائید پس نگران چیزی نباشید ؛ همیشه قادر به ویرایش لیست خواهید بود .

نیات مانند خطوط تلفن یا موبایل می باشند وقتی واقعا بدانیم که چه می خواهیم آنها شروع به ارسال سیگنال هایی به سرتاسر کائنات می کنند تا اشخاص و فرصت ها را به زندگی تان جذب کنند .وقتی این تمرین ساده را کامل کنید شروع به تجربه کردن اثرات قدرتمند قانون جاذبه در زندگی تان می کنید , داشتن آرزوهایی شفاف و با جزئیات به شما در آشکار سازی رویاهایتان کمک می کند .

شرح جزئیات آرزو :

وقتی موردی را به لیست اضافه می نمائید پنجرهای خالی در سمت چپ لیست مشاهده می شود بنام "شـرح جـزئـیـات هر رویـا"  با کلیک بروی هر یک از موارد لیست می توانید شرح کاملی  برای داشتن تصویر واضح و با جزئیات از آن در این قسمت وارد کنید .

چشمانتان را ببندید و سعی کنید آنرا با تمام جزئیات در ذهنتان تصویر نمائید و شرح بدهید که واقعا آن چیز چطور بنظر می رسد ( رنگ , شکل , اندازه و احساسات ) حتی می توانید از تصاویر هم برای این کار استفاده  کنید همانطور که می دانید یک تصویر بهتر از هزاران کلمه می باشد .

هدف این است که شما تصویر ذهنی کاملا شفاف و با جزئیاتی داشته باشید , نمی توانید آرزوهایتان را منتقل کنید اگر آن تصویر  ناقص و یا مبهم باشد , باید در مورد چیزی که می خواهید کاملا شفاف باشید و بدانید که آن چطور بنظر می رسد و چه احساسی از داشتن آن دارید !

شرح پنداره آینده :

اگر بروی شکل کلیک نمائید فضای خالی دیگری در اختیار شما قرار می گیرد که می توانید پنداره تان را در آن شرح دهید برای برگشت کافی است بروی دکمه   کلیک نمائید .

هدفی که پنداره ای از آن ندارید یک هدف ناقص است , ایجاد پنداره ایجاد سرنوشت در ذهنتان است . اگر بتوانید چیزی را که می خواهید تجسم نمایید تحقق آن سخت نخواهد بود .

مثلا اگر می خواهید تا پایان ماه مبلغ 000, 000, 20 تومان در حساب بانکی تان داشته باشید کافی از تخیلتان بهره بگیرید و آنرا در قسمت پنداره شرح دهید انگار که اتفاق افتاده دقیقا مانند شیوه داستان نویسی که موضوعی را با تمام جزئیات شرح می دهد .

 تجسم کنید که دارید حساب بانکی تان را مرور می کنید و آنرا شرح دهید .

چه احساسی دارید وقتی آن مبلغ را به خانه می آورید و در اطرافتان پخش می کنید .

چه چیزهایی را با این مبلغ برای خودتان تهیه می کنید .

با این روش شما ذهنتان را برای داشتن 000, 000, 20 تومان پرورش می دهید .

اینکار را تا زمانی که پنداره تان به واقعیت بدل شود ادامه دهید برای شروع بد نیست که خواسته های کوچکتری مثل یک وعده غذا ی مفصل یا صرف یک فنجان قهوه با دوستان و امثالهم را داشته باشید تا اثرات حیرت انگیزه آنرا مشاهده و با قانون جاذبه بیشتر آشنا شوید .

بروی تصاویر ذهنتان کار کنید و از امتیازاتی که به شما می دهند استفاده نمائید با این اراده که همه آنها متعلق به شما هستند ؛ برای لحظه ای نگران نباشید آنها به شما تعلق دارند شما باید باور داشته باشید که ایجاد آنها در ذهن با بدست آوردن آنها برابر است .

اگر احساس خوبی ندارید این تمرین را تا زمانیکه تمامی احساسات منفی تان سرکوب شوند ادامه دهید انجام این کار تا زمانیکه آرزوهایتان واقعیت خارجی بیابند ضروری است .

همه چیز از نو

موزش راز، روز يكم :

راز اين است: قوانين شفافي كه چگونه زيستن را در مسير قوانين طبيعي جهان هستي شامل مي‌شود و مهم‌ترين چيز براي هر كس به سر بردن است، با زيستن است كه شما مي‌توانيد حكمران زندگي خود شويد.

در حين ره پيمودن پر موعظه‌ي يك ساله، روشنايي، ادراك و حكمت هر روز نصيبتان خواهد شد و از قبل آن با قوانيني كه بر بشريت حاكم است زندگي را سپري خواهيد كرد، سپس حقيقتاً خود " استاد" زندگاني خود خواهيد شد. مسرت بر شما باد!

 

آموزش راز، روز دوم :

هادي نيروي سپاسگزاري درونتان شويد، تا زندگيتان به سرعت متحول شود. اگر تمام نيرويتان را معطوف به شكرگزاري نماييد، حدوث معجزه را در زندگيتان خواهيد ديد.

خود را متعهد كنيد كه یکصد مورد را براي قدرشناسي تحرير نماييد و اين كار را تا وقتي كه شاهد تحول سريع در زندگيتان باشيد، مستدام بداريد و امتنان را احساس كنيد. قدرت شما در احساسي است كه به روح كلمات سپاسگزاري مي‌دميد.

 

آموزش راز، روز سوم :

هر آنچه از درون احساس مي‌كنيد، فرداي شما را جذب مي‌كند.

دل واپسي، دل واپسي بيشتري را جذب مي‌كند، خشم، خشم بيشتري را به سوي شما مي‌كشاند، ناخشنودي بر ناخشنودي مي‌افزايد، ناخرسندي، به ناخرسندي بيشتري مي‌انجامد. و .....

مسرت، مسرت را افزون كند. خوشبختي بر خوشبختي نازل شود. مصالحه بر مصالحه افزوده گردد. مهرباني بر مهرباني آيد. عشق، عشق بيشتري را جاذب شود.

اين امر خطير را در انفاس انجام دهيد؛ احساسات دروني را متحول نماييد، تا از آن پس دنياي شما متحول گردد. تا چه حد سهل مي‌نمايد؟

 

آموزش راز، روز چهارم :

كيهان رهنماي شماست و در هر ثانيه از زندگي با شما در ارتباط است، به تفكرات شما پاسخ مي‌دهد و از مجراي عواطف شما به شما بازخوردي گرانبها ارزاني مي‌دارد. احساسات شما ارتباط لاهوتي است! پس اگر  عواطفي مطلوب داريد طوبي بر شما. احساسات نامطلوب تمركز را از شما زايل مي‌سازد و شما را از تحول در اموري كه بر آن متمركز گشته‌ايد، ناتوان مي‌كند. با ارتباط كيهاني كه هر روز با شما همراه است، هماهنگ شويد. شما هرگز حتي براي يك ثانيه تنها نيستيد. هستي در هر گام قطعاً راهبر شماست. فقط بدان گوش بسپاريد!

 

آموزش راز، روز پنجم :

در هر چيزي به ويژه موقعيت‌هاي ناخوشايند، به دنبال يك موهبت بگرديد. هر آنچه را كه ما جذب مي‌كنيم، به رشد و تعالي منجر مي‌گردد، اين بدان معني است كه همه چيز در غايت به صلاح ماست.

سر سپردن به جاده‌تحول، اخلاقيات و قدرت‌هايي تازه را مي‌طلبد و هميشه اين اخلاقيات و قدرت‌ها درست همان خصوصياتي هستند كه ما براي حصول امور بزرگ بدان‌ها محتاجيم.

 

آموزش راز، روز ششم :

چه اهميت دارد كه كجايي؟ چه مهم است كه چه سختي‌ها بر تو رخ مي‌نمايد؟ تو هميشه به سوي جبروت رانده مي‌شوي، همواره.

 

آموزش راز، روز هفتم :

« خوشبختي به خود ما بستگي دارد» ارسطو

 

آموزش راز، روز هشتم :

عبارتي وجود دارد كه گفتن آن به تحولي وراي ادراك در زندگي مي‌انجامد. جمله‌اي كه هنگامي كه بر لب‌ها جاري مي‌شود شادماني و خوشبختي مطلق را به شما رهسپار مي‌سازد، معجزه را در زندگي شما خلق مي‌كند، نيروهاي نامطلوب را از جان مي‌شويد و انبوهي از انرژي را در هر چيزي به شما مي‌خواند. بياني كه وقتي تمام عيار و ارداتمندانه احساس شود، جمله‌ي ارض و سماء را بر شما فرا مي‌خواند.

تا خوشبختي و زندگي رويايي‌تان تنها به اندازه همين عبارت راه مانده است و آن اين است: سپاسگزارم

 

آموزش راز، روز نهم :

آنچه در دل مي‌پروريم را به سمت خود جذب مي‌كنيم، هر گونه شرايط، هر شخص و هر موقعيتي را كه به سوي خود فرا مي‌خوانيم و تجربه مي‌نماييم، همان چيزي است كه در درون ماست. آيا مي‌توانيد نظامي شكوهمندتر از اين را مسألت كنيد؟

زندگي شما پژواكي از درون شماست و آنچه درون داريد، هماره تحت اختيار شماست.

 

آموزش راز، روز دهم :

شما يك بشر بي‌مانند و جليل‌القدريد. هيچ يك از ميليون‌ها نفري كه بر كره‌ خاكي هستند همچون شما نيستند؛ حضور پرقدر شما در كاركرد هستي حياتي است، چرا كه شما بخشي از كهكشان هستيد. بي‌شما، تمام آنچه مي‌بينيد و تمام آنچه هست، مقدور نيست!

 

آموزش راز، روز يازدهم :

در اين جا پردازشي ساده و قدرتمند آورده شده است كه مي‌توانيد با انجام آن با هستي و قانون جذب هارموني بيابيد.

به راحتي بنشينيد. به احساساتتان توجه كنيد و اكنون كل بدنتان را رها كنيد. هنگامي كه سراسر بدن را آرام ساختيد، سپس آن را آرام‌تر كنيد. اكنون حتي بيشتر بدن را رها كنيد و آن را آرام‌تر كنيد. اين رهايش را هفت بار عميق و عميق‌تر كنيد و هر بار تا جايي كه مي‌توانيد پيش رويد. وقتي تمام شد به تفاوت چگونگي عواطفتان در هنگام شروع و اكنون توجه نماييد.

اكنون شما با كيهان و قانون جذب در هم آهنگي بيشتري هستيد!

 

آموزش راز، روز دوازدهم :

ايستادگي كنيد، پا برجا بمانيد، با ثبات پيش رويد كه به جايي خواهيد رسيد كه قوانين راز طبيعت دوم شما شوند. شما بسيار به كلماتي كه مردم بر زبان مي‌رانند آگاه خواهيد شد، به ويژه آن هنگام كه از آنچه نمي‌خواهند سخن مي‌گويند. شما بر گفته خود نيز بس آگاه مي‌شويد.

وصول به اين مرتبه، نشان از آگاهي بيشتر و بيشتر شما دارد! هوشياري شما افزون و افزون مي‌گردد.

 

آموزش راز، روز سيزدهم :

ما، هر يك، در هر لحظه از زندگاني در حال جذب كردن هستيم. آن هنگام كه احساس مي‌كنيد كه قوانين درست كار نمي‌كنند، بدين دليل است كه آنچه را مي‌خواهيد نداريد، والا به خوبي واقف هستيد كه قوانين به شما پاسخ مي‌دهند. شما هم در حال جذب آنچه مي‌خواهيد هستيد، هم در حال جذب آنچه فاقد آن هستيد.

قانون همچنان كارآمد است.

 

آموزش راز، روز چهاردهم :

" عظيم‌ترين انقلابي كه در نسل ما حادث گرديده است، اين است كه بشر كشف كرده است كه با تحول در نگرش دروني ذهن، جنبه‌هاي بيروني زندگي نيز متعاقباً متحول مي‌گردد. " ويليام جيمز (1910-1842)

 

آموزش راز، روز پانزدهم :

پرسش در زندگي، حكايت از يك گمشده در شما مي‌كند.

حقيقت زندگي درست همين جاست، براي همه، همان‌طور كه همواره بوده است، اما تنها كساني به آن وقوف مي‌يابند و حقيقت را كشف مي‌كنند كه مي‌پرسند، وقتي ما سؤال مي‌پرسيم و عميقاً خواهان داشتن پاسخ‌ها هستيم، جواب‌ها را به تناسب ادراكمان جذب خواهيم نمود.

براي دريافت پاسخ‌ها در زندگي بايد پرسيدن را آغاز كنيد. 

 

آموزش راز، روز شانزدهم :

عشق برترين نيرويي است كه در هماهنگي كامل با قانون جذب به ما عطا شده است. هرچه عشق بيشتري را احساس كنيم، نيروي عظيم‌تري خواهيم داشت. هر چه عشق ما دگر خواه‌تر شود، قدرت ما از ادراك وراتر خواهد رفت.

قانون جذب، قانون عشق ناميده شده است، چرا كه قانون، خود، تحفه‌اي است كه به انسان عطا گرديده است. به واسطه‌ همين قانون است كه ما زندگي باور نكردني را براي خود خلق مي‌نماييم.

هر چه عشق بيشتري را احساس كنيم، نيروي عظيم‌تري براي خلق زندگاني عاشقانه، مسرت بخش، هم‌آهنگ خواهيد داشت.

 

آموزش راز، روز هفدهم :

هم آهنگي با جهان هستي چگونه احساسي است؟

گويي برآب شناوريد. اگر تنش يابيد، يا بر جريان مقاومت كنيد، فرو خواهيد رفت. اگر آب شما را فرا گيرد، آب خود شما را محافظت مي‌كند و شما شناور مي‌شويد. اين است احساس هم آهنگي با هستي، پس خود را اين گونه با كيهان هم نوا سازيد.

تنش را رها و شناور كنيد.

 

آموزش راز، روز هجدهم :

بنا بر قانون جذب، مشي ريشه كن كردن بيماري، ستيز با آن نيست، اگر قصد كرده‌ايد كه با بيماري پيكار كنيد، پس بر خود بيماري متمركز شده‌ايد و ما آنچه را بدان متمركز هستيم، جذب مي‌كنيم. اين كار را به پزشكاني كه كار خود را همين انتخاب كرده‌اند، وا بگذاريد و ذهن را بر بهبود معطوف داريد.

به تندرستي انديشه كنيد. از سلامت سخن برانيد و خود را در صحت كامل تصور نماييد.

 

آموزش راز، روز نوزدهم :

يكي از بزرگ‌ترين كارهايي كه مي‌توانيد براي تغيير در شرايط مالي‌تان انجام دهيد اين است كه تنها بخشی از آن را براي خود برگيريد و بقيه را بخشش كنيد. اين قانون معنوي، عشريه نام دارد و به واسطه‌ آن مي‌توانيد پول بيشتري را به زندگي خود بخوانيد.

 

آموزش راز، روز بيستم :

آيا ديده‌ايد اتومبيل‌هايي را که از رده‌هاي بالا هستند چه قدر پاكيزه و  بي‌شائبه نگهداري مي‌كنند، حال آنكه اتومبيل‌هاي فرسوده معمولاً بيروني ناپاكيزه و داخلي برهم ريخته‌دارند؟

تفاوت مطلب در اصل شكرگزاري است.

شكر نعمت، نعمتت افزون كند.

اين گونه است كه انسان‌هاي قدردان اتومبيل‌هاي بهتري را به سوي خويش جذب كرده‌اند. 

 

آموزش راز، روز بيست و يكم :

هرگز تحولات را با اجبار انجام ندهيد؛ حدوث تحول را طبيعي و بر منوال خود رها سازيد چرا كه آنها خود خواهان آنند و نيز هرگاه دريابند كه شما شايسته‌ تحول هستيد بر شما جاري مي‌شوند.

"ترغيب ديگران به تحول حقيقتاً پرشكوه است؛ اما اين كار را تنها هنگامي مي‌توانيد انجام دهيد كه آنان را به خود واگذاريد و خود نيز شرافت‌مند‌تر شويد." كريستين دي لارسون (1954-1874) استاد خودسازي

 

آموزش راز، روز بيست و دوم :

در كُنه هر چيزي كه نامطلوب مي‌نمايد، نيكي نهاده شده است. اگر ما دريابيم كه نيكي مطلق در يك موقعيت ناخواسته رخ نموده است، آن‌گاه خواهيم ديد كه موقعيت بد، سراسر به خوبي دگرديسي مي‌يابد. اكثر مردم خوبي‌ها را از خود مي‌دانند، چرا كه بر آن امور برچسب بدي زده‌اند، و البته پس از آن همان امور واقعيت آنها مي‌‌شود. درحالي‌كه در كهكشان بدي وجود ندارد؛ فقط منظرگاه ما نقصان دارد كه قادر نيستيم امور را شفاف ببينيم، صلح و صفا ميوه‌ ادراك حضور نيكي در تمام عالم وجود است.

 

آموزش راز، روز بيست و سوم :

شما در مشاركت با قانون جذب هستيد و در مسير همين مشاركت جاري ميان شماست كه شما زندگاني را خلق مي‌كنيد. شما قانون را براي خود به كار مي‌گيريد. هر كس قانون را براي خود به كار مي‌گيرد. شما نمي‌توانيد قانون جذب را در مغايرت با خواسته‌ ديگران استفاده كنيد. وقتي بدان مي‌انديشيد، از قوانين به خاطر شيوه‌ اجراي آن سپاسگزار باشيد. اگر چنين نبود، هر كسي مي‌توانست در زندگي شما برخلاف ميل شما موثر باشد.

شما از مجراي انديشه‌ها و عواطف‌تان خلق مي‌كنيد و هيچ كس چون شما نمي‌انديشد و احساس نمي‌كند.

 

آموزش راز، روز بيست و چهارم :

اگر دوستي داريد، كه زمان سختي را مي‌گذراند، با شعف دل بدان‌ها كمك كنيد. احساسات خوب شما آنها را ارتقاء مي‌بخشد. همچنين مي‌توانيد كمك كنيد كه درباره‌ آنچه مي‌خواهند صحبت كنند؛ وقتي لب به شكايت گشودند، با متانت گفتگو را طوري هدايت كنيد كه ايشان از آنچه در طلبش هستند سخن برانند. نيز مي‌توانيد به گونه‌اي‌صحبت كنيد كه گويي تلخي‌ها به پايان رسيده است و زندگي باز روي خوش نموده است.

سر رشته‌ كلام را شما در دست گيريد و ايشان را ياري كنيد تا در هم نوايي با جهان هستي باقي بمانند.

 

آموزش راز، روز بيست و پنجم :

مي‌توانيد مشي زندگي‌تان را از تاريكي به نور يا از ناخوبي به خوبي متحول سازيد. هريك لحظه كه بر نيكي متمركز شويد، نور بيشتري را به زندگي‌تان فرا مي‌خوانيد و مي‌دانيد كه روشنايي، تاريكي را مي‌زدايد.

امتنان، عشق، انديشه‌ها، كلمات و عملكرد پر مهر نور را به ارمغان آورده، ظلمت را زدوده مي‌سازند.

زندگي‌تان را از نور نيكي‌ها سرشار سازيد!

 

آموزش راز، روز بيست و ششم :

وقتي با دقت و تأني، رهبري تواتر بودنتان را ازطريق انديشه‌ها و احساسات برعهده مي‌گيريد، خواهيد دريافت كه در راه فراز و نشيب‌هايي هست كه از يك تواتر به تواتر ديگر باید جهش بيابيد. اين مرتبه بسيار كوتاه است و ظرف مدت ناچيزي بر يك تواتر برتر ثبات مي‌‌يابيد و پس از آن تواتري متعالي‌تر و تا هميشه صعود به بلند مرتبه.

راه رفتن در آغاز نيز تمرين و ممارست ‌طلبيد، اما با همّيت بالاخره آن را آموختيم. اين دو مثل همند.

 

آموزش راز، روز بيست و هفتم :

براي خلق فردايتان، از امشب، بيش از آن به خواب رويد، به پيشواز آن رويد و به خاطر لحظات خوب شكرگزار باشيد. آنچه را كه مي‌خواهيد به گونه‌اي ديگر باشد، در ذهنتان اجرا كنيد؛ به همان شكلي كه مطلوب نظرتان است. درحاليكه به خواب مي‌رويد بگوييد "من عميق مي‌خوابم و سرشار از انرژي برمي‌خيزم. فردا زيباترين روز زندگي من خواهد بود. "   شب به خير!

 

آموزش راز، روز بيست و هشتم :

" تصور اينكه دارايي‌ها، از هر سنخي از نزد خود براي ما خرسندي يا شادماني را به ارمغان مي‌آورند، تنها يك سوءتفاهم است. هرگز شخص، مكان يا چيزي به شما خوشبختي نمي‌بخشد، فقط مي‌توانند موجبات خوشبختي و احساس خردسندي را در شما مهيا سازند، اما لذت زيستن از درون مي‌جوشد. " ژنويو برند (1960-1881) قدرت ناپيداي شما

 

آموزش راز، روز بيست و نهم :

وقتي نوبت عاشقي مي‌رسد، غالب افراد فكر مي‌كنند كه شخص به خصوصي را مي‌خواهند. اما اگر عميقاً بدان بيانديشيد، آنها در واقع به دنبال شخص خاصي نيستند. آنچه ايشان در طلبش هستند، خوشبختي سعادتمندانه با يك فرد كامل است. باز كماكان تقلا مي‌كنند و به جهان هستي مي‌گويند كه اين شخص چه كسي است. درصورتيكه هستي به شما نبخشيد، پيامي شفاف را فرياد برآورده است و آن اين است. "من بيست سال آينده را ارزيابي نمودم، مايه‌ خوشدلي و خوشبختي تو، آنچه سزاوار توست، در اين ارتباط به وقوع نخواهد پيوست."

راستي چرا فكر مي‌كنيم بيشتر از آن كسي كه قادر است همه چيز را ببيند، مي‌فهميم؟

 

آموزش راز، روز سي‌ام :

كره‌ خاكي و بشريت به تو احتياج دارند، آنها به تو محتاجند و تو به همين دليل است كه اينجايي.

 

*اثر راندابرن

*برگرفته ازسایت دکتربرازندهhttp://www.drmotaleb.com

اسم حضرت دوست

خداوند در قرآن کریم  می فرماید: وَ للهِ الاَسمَاءُالحُسنی فَادعُوهُ بِهَا( 1).

ترجمه : برای خدا نامهایی است نیکو خدا را به این نامها بخوانید.

و همچنین می فرماید: اَللهُ لاَالهَ الا هُوَ لَه الاَسمَاءُالحُسنی(2)

ترجمه: جز خدای یکتا که همه اسماء و صفات نیکو، مخصوص اوست خدایی نیست.

 رسول خدا(ص)  می فرمایند: للهِ تَبَارَکَ وَ تَعالی تِسعَةٌ وَ تِسعینَ إِسماً مَن دَعا اللهُ بِهَا أستَجابَ لَهُ و مَن أَحصاها دَخَلَ الجَنَّةَ(3)

ترجمه: برای خداوند- که نامش مبارک و بلند مرتبه باد- نود و نه اسم است که هر کس خدا را بدانها بخواند دعایش مستجاب می شود و هر کس آنها را یاد کند به بهشت خواهد رفت.

شیخ صدوق می فرمایند: معنی « أَحصاها» احاطه است به همه اسماء و به همه معانی، یعنی اگر کسی این اسماء را بشناسد و بفهمد و درک کند و به آنها معتقد باشد و ایمان به معانی آنها داشته باشد داخل بهشت می شود(4).

و حضرت رضا(ع)  می فرمایند: که خدای را نود و نه اسم است که هر کس به آن دعا کند اجابت شود و هر که آنها را احصاء کند به بهشت خواهد رفت(5).

هر چند همه اسماء، نور واحدند اما احصای این نود و نه اسم سبب خیر و برکت هر دو جهان است.

بنا بر احادیث اهل بیت (ع) اسماءالحسنی ( نامهای نیکوی خداوند، حقیقت وجودی) محمد(ص) و آل محمد(ص) می باشند چنانچه رسول خدا (ص) و امیرالمومنین علی (ع)  مکرر فرموده اند: « وَ أنَا أسماءُ الله الحُسنی»(6)

ترجمه : ما نامهای نکوی الهی هستیم

و نیز فرموده اند: « نَحنُ کَلِمَةُ الله(7)- نَحنُ ذِکرُاللهِ(8)»

ترجمه: ما کلمه ( اراده فعّاله) خداییم- ما ذکر خداییم.

و نیز امام صادق(ع)  می فرمایند: « فی قََولِ اللهِ عَزََّ وَ جَلَّ : وَللهِ الأسماءُ الحُسنی فَادعُوهُ بِها، قالَ: نَحنُ وَاللهِ الأسماءُ الحُسنی الَّتی لا یَقبَلُ اللهُ مِنَ العِبادِ عَمَلاً الاّ بِمَعرفَتِنا.»

ترجمه: در تشریح معنی این گفته خدا در قرآن که فرموده است: برای خدا نامهایی نیکو است پس خدای را بدانها بخوانید؛ امام صادق(ع) فرموده اند: بخدا ما هستیم نامهای نیک او که از بندگان هیچ عملی پذیرفته نمی شود جز به شناخت ما(9).

امام صادق(ع) و امام باقر(ع)  می فرمایند: مظهر نود و نه اسم خدا، ما هستیم.

یکی از عباداتی که خداوند متعال ما را به آن امر کرده، ذکر است چنانچه در قرآن مجید در موارد بسیاری به ذکر و یاد خدا تاکید شده است و نیز می فرمایند:« وَ اذکُرُا اللهَ کَثیراً لَعَلَّکُم تُفلِحُونَ»(10)

ترجمه: خدا را بسیار یاد کنید، باشد که رستگار شوید.

امام صادق(ع) می فرمایند: شیعیان ما کسانی هستند که هرگاه تنها باشند بسیار یاد خدا کنند.(11)

و همچنین در قرآن می فرمایند: فَاذکُرُونی أذکُرکُم(12)

ترجمه: پس مرا یاد کنید تا شما را یاد کنم.

و همینطور خداوند به حضرت موسی(ع) می فرمایند: یَا مُوسی أنَا جَلیسُ مَن ذَکَرَنی.(13)

ترجمه: من همنشین کسی هستم که مرا یاد کند.(14)

اسماءالحسنی الهی، اسبابی هستند برای اجابت حاجات و خواسته ها که مهمترین آنها شناخت و تقرب نسبت به خدای تعالی است و این امر میسر نمی شود الا به واسطه قرب و شناخت واسطه های بین ذات مطلق و جهان خلقت یعنی محمد و آل محمد(ص) که نمایندگان تام الاختیار و صاحبان ولایت کلیه الهیه و مظاهر تامه صفات او می باشند. چنانچه قرآن مجید می فرمایند: یَا اَیُّهَا الَّذینَ آمنوُا اِتَّقوُا اللهَ وَ ابتَغُوا إِلَیهِ الوَسیلَةَ...(15)

ترجمه: ای اهل ایمان از خدا بترسید و به وسیله ایمان و پیروی از اولیاء حق به خدا توسل جویید...

امام صادق(ع) در ذیل آیه می فرمایند: نَحنُ الوَسیلَةُ ( ماییم وسیله )  و رسول خدا(ص) می فرمایند: نَحنُ الوَسیلَةُ الَی الله ، ما هستیم وسیله به سوی خدا.(16)

و نیز در دعای عالیه المضامین می خوانیم: اَنتَ وَسیلَتی الَی الله... ترجمه: تو وسیله من هستی به سوی خدا (17)و همچنین در دعای توسل می فرمایند: فَانَّکُم وَسیلَتی الَی الله

ترجمه: شمایید وسیله من به سوی خدا(18).

وجود مقدس حضرت محمد(ص) و حضرت علی(ع) و حضرت فاطمه زهرا(ع)  و ائمه هدایت، معصومین(ع) حقیقت اسم اعظم خداوند اسماءالحسنی الهی هستند و خداوند آنها را کلمة تامات وجود و نام اعظم خود قرار داده است و بدین جهت از تمام پیغمبران عهد و میثاق در قبول ولایت کلیه الهیه آنان گرفته است.

پس با عنایت بر این که قرآن می فرماید: اذکُرُا الله ذِکراً کثیراً(19).

ترجمه: یاد کنید خدا را یاد کردنی بسیار و بنا بر فرمایش امام صادق(ع) ذکر کثیر تسبیح حضرت زهرا(ع) است.(20)

ذکر کثیر آن است که دل و زبان و تمام اعضا و جوارح انسان ذاکر باشد. کسی که ذاکر شد عمل می کند هر آنچه را که خدا امر کرده و ترک می کند هر آنچه را که خدای نهی کرده و اینجاست که او واجد مقام بندگی خدا می شود، مقامی که پیغمبر اکرم(ص) به آن افتخار می کند. پس ذاکر کسی است که به یاد خدا باشد و غیر خدا را فراموش کند. ذاکر خود را در حضور حق می بیند. کسی که خود را در حضور حق دید، مرتکب معصیت نمی شود. معصیت زمانی انجام می شود که انسان از یاد خدا غافل باشد. قرآن کریم در این باره می فرماید: وَ لاَ تَکُن مِنَ الغافِلینَ (21)ترجمه: و نباشید از غافلین.

و همچنین خداوند در قرآن کریم به ما امر می کند: فَاسئَلُوا اَهلَ الذِّکر ان کُنتُم لاَتَعلَمُونَ(22)

ترجمه: پس سوال کنید از اهل ذکر اگر نمی دانید.

مراد از اهل ذکر، محمد(ص) و آل محمد(ص)  می باشند.(23)

این چهارده نور پاک، ذاکرند و خود، ذکرند. به عبارت دیگر آنان ذکر مجسم و تجسم ذکر هستند و به ذکر و یاد خدا دل اطمینان می یابد.

الاَ بِذِکراللهِ تَطمَئِنُّ القُلُوبُ.(24)

بنابر روایات اهل بیت (ع)، مراد از ذکر در این آیه محبت و ولایت امیرالمومنین(ع) و محمد و آل محمد(ص) می باشد(25). پس کسی که ولایت و محبت امیرالمومنین (ع) را در دل داشته باشد ذاکر است و دل او اطمینان و آرامش دارد.

چنانچه علی بن ابراهیم در تفسیرش ذیل آیه یا ایُّهَا الَّذینَ آمَنُوا اذکُرُوااللهَ ذِکراً کثیراً، از قول معصوم(ع) نقل می کند الَّذینَ آمَنو، شیعه و ذکر الله امیرالمومنین و ائمه (ع) می باشند.(26)

بر اساس آنچه گذشت ما نیز بر آن شدیم تا با توجه به معانی این صفات کریمه و عمق و روح هریک، که راهگشایی برای طی مسیر پر فراز و نشیب زندگی هستند؛ در چند قسمت به جرعه ای از این اقیانوس بی کران الهی بپردازیم؛ باشد که مورد استفاده شما عزیزان قرار گیرد.

« الله» ( خداوند)

اسم مبارک« الله» چهار حرفست و اگر کسی بر آن واقف شود به حقیقت، همه اشیاء را می شناسد؛ چرا که آنها از او و با او و به سوی او و صادر شده از او می باشند، پس هر گاه « همزه» را انداختی باقی می ماند«لله» که اشاره است به « ولله کل شیء» یعنی همه چیز از اوست و اگر«لام» را انداختی و الف را گذاردی «اله» می شود که اشاره دارد به « وَ هُوَ الهُ کُلَّ شَیءٍ» هر چیزی به او موجود است. اگر«لام» و «الف» را انداختی « له» می شود، « وَ لَهُ کُلَّ شَی ءٍ» بازگشت هر چیزی به سوی اوست، اگر « لام» از کلمه « له» انداخته شود، «هُ» باقی ماند و « هو» لفظی است که دلالت دارد بر ینبوع (27)عزّت حضرت احدیت و لفظ «هو» مرکب است از دو حرف « هاء» و « واو». لفظ « هاء» اصل است نسبت به « واو»، چون « واو» از اشباع ضمه « هاء» پیدا شد، پس در واقع « هو» یک حرف است و دلالت دارد بر وحدت حضرت احدیت.

« الله»، اسم ذات خداوند و مستجمع(28) جمیع صفات کمال و جمال و جلال اوست.

خواص اسم اعظم خدا در سه اسم گذاشته شده که آن « بِسمِ اللهِ الرَّحمنِ الَّرحیم» می باشد و خاصیت اسم اعظم، در ولایت امیرالمومنین(ع) است.

« الله» اسم جامع و بزرگ و با عظمت حضرت واجب الوجود، جلّ و علا می باشد.

اسم اعظم، در اسمی است که اول آن « الله» و آخر آن « هو» می باشد.

امیرالمومنین(ع) در تفسیر کلمه « الله» می فرمایند: «اللهُ اسمٌ مِن اَعظَمِ اسماءِ الله عَزَّ وَ جَلَّ لایَنبَغی یُسَمّی بِهِ غَیرُهُ»(29)

ترجمه: « الله» اسم اعظم الهی است که شایسته نیست احدی خود را به این نام بخواند.

خواص:

1- 100 مرتبه در هر روز موثر است در رفع تمام مشکلات زندگی.

2- 1001 مرتبه در یک مجلس موثر است در رفع مشکلات و خطرات بزرگ زندگی.

3- 66 مرتبه، هر روز بعد از نماز صبح جهت حل مشکلات. در مداومت بر این تعداد تاکید شده است.

4- جهت شفای مریض، 100 آیه از قرآن خوانده ( بسم الله الرحمن الرحیم یک آیه محسوب می شود) سپس 7 مرتبه « یا الله» گفته شود. حضرت امیرالمومنین(ع) می فرمایند اگر این دستور را به سنگ بخوانند سنگ باز می شود. مریضی که تمام اطباء او را جواب کرده اند شفا می گیرد؛ حتی اجل محتوم (30)چند روزی عقب می افتد.

رسول اکرم(ص) فرموده اند: کُلُّ امٍر ذی بالٍ لَم یُبدَأ فیهِ بِبِسمِ الله فَهُوَ أبتَرُ.

ترجمه: هر کاری که بنام خداوند شروع نشود ناقص و بی نتیجه خواهد ماند.(31)

بدین جهت فرموده اند هر کاری که بنام خداوند شروع نشود ناقص و بی نتیجه خواهد ماند.(32)

بدین جهت فرموده اند هر کاری را با نام خدا شروع کنید. نقل شده از بعض اهل باطن که هر کس روزی 100 مرتبه بگوید:« هُوَ اللهُ الذَّی لاالهَ الاّ هُوَ»(33) خدا او را از اهل یقین گرداند و به مقام اهل تحقیق و درجات ارباب توحیدش رساند.

"همین الآن چه کاری می توانی انجام دهی تا زندگی ات ازاین رو به آن رو شود؟ اولین کاری که باید بکنی این است که لیستی از تمام چیزهایی تهیه کنی که باید به خاطرشان شکر گزار باشی. این کار مسیر انرژی و طرز فکرت را تغییر می دهد. پیش از انجام این تمرین احتمالاً همه حواست متوجه چیزهایی است که نداری و مشغول شکوه و گلایه از مشکلاتت هستی اما با انجام این تمرین وارد مسیر تازه ای می شوی و قدرچیزهایی را که از داشتن شان خوشحال هستی می دانی و شکر می کنی."

   مارسی شایموف:

"شکرگزاری دقیقاً همان چیزی است که باعث می شود نعمت بیشتری وارد زندگی ات شود."
 

    دکتر جان گری (روانشناس، نویسنده و سخنران بین المللی):

"وقتی زنی به خاطر کارهای کوچکی که شوهرش انجام می دهد از او تشکر می کند، شوهرش چه کار می کند؟ او علاقه مند می شود آن کارها را بیشتر انجام دهد. تشکر و قدردانی بسیار مهم است. قدردانی قدرت جذبی دارد که موجب جلب حمایت دیگران می شود. "

   دکتر جان دیمارتینی:

"به هرچیزی که فکرکنیم و به خاطرش شکرگزار و قدردان باشیم در زندگی مان اتفاق می افتد."

   جیمز ری:

"شکر گزاری تمرین بسیار قدرتمندی برای من بوده است. هرروز صبح که از خواب بیدار می شوم از خداوند تشکر و قدردانی می کنم و می گویم «متشکرم.» هر روز صبح وقتی از تخت خواب بلند می شوم و پاهایم را روی زمین می گذارم. می گویم«متشکرم.» و سپس به سراغ کارهایی که صبح ها انجام می دهم می روم. کارهایی مثل مسواک زدن و کارهای دیگر. درحالی که این کارها را می کنم، ازخدا تشکرمی کنم. من این کارها را از روی عادت انجام نمی دهم بلکه با تمام توجه انجام می دهم و احساسی را که از تشکر و قدردانی کردن به من دست می دهد با تمام وجود حس می کنم."

روزی را که از جیمز ری فیلمبرداری کردیم و او در مورد تمرین قدرتمند شکر گزاریش صحبت کرد هرگز فراموش نمی کنم. از آن روز تا به حال توصیه جیمز را در زندگی ام به کار می گیرم. هر روز صبح که از خواب بیدار می شوم از رختخوابم بیرون نمی آیم مگر اینکه با تمام وجود احساس کنم که به خاطر روز کاملاً جدیدی که به من فرصت زندگی داده شده و نیز همه چیزهای دیگر از خدا سپاس گزاری و قدردانی کرده ام. وقتی یکی از پاهایم را از روی تخت روی زمین می گذارم، می گویم «خدایا ازتو» و وقتی پای دیگرم را روی زمین می گذارم، می گویم «متشکرم». هر قدمی که به سمت حمام بر می دارم، می گویم «متشکرم». وقتی زیر دوش ایستاده ام و تمام مدتی که برای رفتن آماده می شوم، همچنان به شکر کردن ادامه می دهم. تا وقتی که کاملاً آماده شوم، صدها بار گفته ام «متشکرم».من با انجام این کارروز بسیار خوبی را همراه با وقایع خوب برای خودم خلق می کنم و به جای اینکه گیج و منگ از تختم پایین بیایم و اجازه بدهم روزها کنترل زندگی ام را به دست بگیرند امواج مثبتی را برای آن روز زندگی ام ایجاد و دقیقاً اعلام می کنم که دوست دارم آن روز چطور پیش برود. هیچ راه دیگری به این اندازه برای شروع هر روزت اثر بخش نیست. تو خالق زندگی ات هستی پس خلق زندگی ات را با خلق هر روزت شروع کن! با وجود همه مطالبی که تاکنون خوانده ام و با همه تجربه هایی که در استفاده از قانون جذب به دست آورده ام قدرت قدردانی و تشکر از همه عوامل دیگر در جذب نیروهای مؤثر بیشتراست. اگر می خواهی از بین شیوه های قانون جذب فقط از یکی از آنها استفاده کنی، من توصیه می کنم شکرگزاری را انتخاب کنی و آنقدرآن را آگاهانه به کاربگیری تابه عادت تبدیل شود.

   دکتر جو وایتالی:

"به محض اینکه در مورد آنچه داری احساس متفاوتی پیدا کنی، چیزهای خوب بیشتری
را به سمت خودت جذب می کنی. یعنی نعمت های بیشتری که می توانی به خاطر آنها سپاسگزار باشی. یا اینکه به جای این کار زندگی ات را مرور کنی و بگویی«من اون ماشینی رو که دلم می خواد ندارم» ، «من اون خونه ای روکه دلم می خواد ندارم» ، «من همسری رو که می خوام ندارم.» ، «من اونقدر که دوست دارم سالم و سلامت نیستم.» بس کن! دیگر از گفتن این حرف ها دست بردار! همه اینها آن چیزهایی هستند که نمی خواهی. همه حواست را متوجه نعمت هایی که داری بکن و به خاطرشان سپاسگزار باش. مثلاً یکی از نعمت هایی که داری بینایی است که می توانی با استفاده از آن این مطالب رابخوانی. یا می توانی به خاطر لباس هایی که داری قدردان باشی. بله، اگرقدر چیزهایی راکه داری بدانی و در عین حال ترجیح بدهی چیزهای دیگری هم داشته باشی، به زودی صاحب آن نعمت ها نیز می شوی."

 

اگر به خاطر نعمت هایی که داری سپاس گزار نباشی، غیرممکن است بتوانی نعمت های بیشتری راجذب زندگی ات کنی. به خاطر نعمت هایی که در حال حاضر داری سپاسگزارباش. به محض اینکه در زندگی ات به چیزهایی فکر کنی که باید به خاطرشان سپاسگزار باشی،از اینکه این همه چیز به ذهنت خطور می کند شگفت زده خواهی شد. قدرشناسی را از جایی شروع کن و بعد قانون جذب افکار قدرشناسانه ات رادریافت می کند و نعمت های بیشتری شبیه به آنهایی که داری به تومی دهد. سپس غرق امواج سپاسگزاری می شوی و چیزهایی خوب ازآن توخواهندشد.

دانشمند بزرگ آلبرت آنشتاین در شیوه نگرش ما در مورد زمان، فضا و جاذبه انقلابی ایجاد کرد. به این دلیل که در خانواده فقیری به دنیا آمده بود و در ابتدا بسیار ضعیف بود کسب چنین دستاوردهایی توسط وی غیر ممکن به نظر می رسید. آینشتاین اطلاعات زیادی درمورد قانون جذب داشت و هر روز صدها بار می گفت «متشکرم.» او از همه دانشمندانی که قبل از او بودند به دلیل نقشی که درپیشبرد علم ایفا کردند تشکر می کرد. کارهای آن دانشمندان موجب شد که او در زمینه کاری اش مطالب بیشتری بیاموزد و موفقیت های بیشتری کسب کند و درنهایت به یکی از بزرگ ترین دانشمندانی تبدیل شود که تاکنون زندگی کرده است. عادت کن هر روز صبح قبل از اینکه از رختخواب بیرون بیایی، برای روز خوبی که در پیش رو داری از صمیم قلب شکر گزار باشی طوری که انگار این روز بسیارعالی به پایان رسیده است.

روش قدرتمند تجسم

دلیل قدرتمند بودن تجسم این است که وقتی تو تصویرهایی در ذهنت ایجادمی کنی که در آنها خودت را در حالی میبینی که آرزویت برآورده شده است، افکار و احساساتی تولید
می کنی که می گوید آرزویت هم اکنون برآورده شده است. تجسم در واقع به معنی افکار نیرومند و متمرکزی به شکل تصاویر است که موجب ایجاد احساساتی می شود که به اندازه همان افکار، نیرومند هستند. درحالت تجسم، امواج مثبت نیرومندی را به دنیا مخابره می کنی. قانون جذب این پیام ها رادریافت می کند و آن تصاویر را درست به شکلی که در ذهنت می بینی در دنیای واقعی به تو بر می گرداند.
 

   دکتر دنیس ویتلی:

"من روش تجسم را از برنامه آماده سازی فضانوردان آپولو الهام گرفتم و در طی دهه 1980 و 1990 از آن در آماده کردن ورزشکاران المپیک استفاده کردم. این روش در آن زمان «تمرین ذهنی حرکت» نامیده می شد. وقتی چیزی را تجسم می کنی، آن را به واقعیت تبدیل می کنی، در اینجا نکته جالبی را در مورد ذهن بگویم : ما دستگاه پیشرفته بیوفیدبک را به چند نفر از ورزشکاران بازی های المپیک وصل کردیم. این دستگاه فعالیت های بدن را کنترل می کند. از آنها خواستیم که مجسم کنند دارند بازی می کنند. درکمال تعجب دیدیم همان عضلات با همان توالی که موقع بازی در زمین تحریک می شدند. چطور چنین چیزی ممکن است؟ دلیلش این است که ذهن تشخیص نمی دهد که آیا واقعاً درحال انجام کاری هستی یا اینکه فقط داری آن را تجسم می کنی. اگر در ذهنت خودت را در مکان خاصی تصورکنی، با بدنت هم به آنجا خواهی رفت."

به اختراعات و مخترعین فکر کن : برادران رایت و اختراع هواپیما. توماس ادیسون و اختراع لامپ و در آخر آلکساندر گراهام بل و اختراع تلفن. تنها دلیل چیزهایی که اختراع یا خلق شده اند این است که کسی آن را درذهنش مجسم کرده است. آن شخص تصویر نهایی آن اختراع رابه طور واضح در ذهنش ساخته است و با نگه داشتن آن تصویر در ذهنش همه نیروهای هستی ازطریق اولین اختراع را به واقعیت تبدیل کرده اند.

ممکن است با خودت فکر کنی «ولی ذهن من مثل ذهن این مخترعای بزرگ نیست.» یا شاید فکر کنی «اونا می تونستن این اختراع ها رو توی ذهن شون تجسم کنن اما من نمی تونم.» اشتباه می کنی. هرچه بیشتر درباره این کشف بزرگ که دانش قانون جذب است بدانی، خواهی دید که نه فقط ذهنی مانند ذهن آنها داری بلکه چیزی بیشتر از آن داری.

   مایک دولی:

"وقتی داری خواسته ای رادرذهنت مجسم می کنی،فقط وفقط روی نتیجه نهایی تمرکز کن. "

   جک کنفیلد:
"در واقع احساس توست که قانون جذب رافعال می کند، نه فقط تصویری که درذهن داری یا فکرت. بسیاری از مردم فکرمی کنند «اگر فکرم مثبت باشه، یا اگه چیزی رو که می خوام توی ذهنم تجسم کنم همین کافیه و بهش می رسم.» اگر این کار را بکنی ولی احساس نکنی که غرق در نعمت هستی و سرشار از عشق وشادی نباشی، صرف تجسم کردن، قانون جذب را در جهت رسیدن به خواسته ات فعال نمی کند.
لازم نیست به این فکر کنیم که آرزویمان قرار است از چه راهی به واقعیت بدل شود. اگر با خودمان عهد ببندیم که به آن برسیم، خودمان را ملزم به این کار کنیم و مطمئن باشیم که به آن می رسیم، چطور محقق شدن آن خود به خود برایمان آشکار خواهد شد."

   مایک دولی:

"اینکه آرزوها چطور به تحقق بپیوندد به هستی مربوط می شود. هستی همیشه از کوتاه ترین، سریع ترین و هماهنگ ترین راه ممکن میان تو و خواسته ات خبر دارد. "

   دکتر جو وایتالی:
"اگر همه چیزرا به دست هستی بسپاری، از چیزی که به تو تحویل می دهد گیج و مبهوت می شوی. این همان چیزی است که می شود اسمش را معجزه گذاشت.
طبیعی است که دوست داشته باشی هر روز از روش تجسم استفاده کنی. اما باید مراقب باشی که این کار برایت به روز مرگی تبدیل نشود. چیزی که واقعاً درمورد به کارگیری قانون جذب مهم است این است که همراه با تجسم احساس خوبی هم داشته باشی. باید فکر کردن و مجسم کردن خواسته ات تو را هیجان زده کند و تا آنجایی که ممکن است با روحیه وشاد باشی. "
جنویو برند( 1881- 1960 ) :
همه تجسم می کنند، چه آگاه باشند و چه نباشند. تجسم کردن راز بزرگ موفقیت است.
همه ما بیشتر از آن که می دانیم صاحب قدرت وامکانات هستیم وقدرت تجسم یکی از
بهترین قدرت هاست.

   مارسی شایموف:

"تنها تفاوت موجود میان افرادی که به این شیوه زنگی می کنند، یعنی کسانی که در جادوی زندگی روزگار راسپری می کنند و کسانی که غیر از این عمل می کنند این است که افراد گروه اول به استفاده از قوانین هستی زندگی عادت کرده اند. آنها به استفاده از قانون جذب عادت دارند و هر جا که پا بگذارند معجزه اتفاق می افتد زیرا می دانند که باید از قانون جذب استفاده کنند و این کار را نه فقط یک بار،بلکه همیشه انجام می دهند."

دراینجا دو داستان واقعی را آورده ام که به روشنی، قانون قدرتمند جذب و ماتریس بی نقص هستی را که همیشه در حال عمل کردن است به تصویر می کشد. اولین حکایت درباره زنی به نام جنی است که دی وی دی فیلم راز را خریده بود و حداقل روزی یک بار آن را تماشا می کرد تا تک تک سلول های بدنش پیام آن را جذب کنند. علی الخصوص باب پراکتور او را بسیار تحت تأثیر قرار داده بود. او با خودش فکر می کرد که ملاقات با باب پراکتور باید جالب باشد. یک روز صبح که در صندوق پستی اش را باز کرد، با کمال تعجب دید که مأمور پست، نامه باب پراکتور را اشتباهی به آدرس او آورده است. جنی تا آن موقع نمی دانست که خانه باب پراکتور فقط چهار ساختمان با خانه او فاصله دارد. جالب تر اینکه پلاک خانه جنی هم با پلاک خانه پراکتور یکی بود. او فوراً نامه را بر داشت تا آن را به آدرس درستش ببرد. می توانی تصورش را بکنی که وقتی در باز شد و جنی باب پراکتور را مقابل خودش دید تا چه حد خوشحال شد؟ باب به ندرت در خانه هست زیرا همیشه برای تدریس به کشورهای مختلف دنیا سفرمی کند اما ماتریس هستی می داند که چطور برنامه ریزی کند.چون جنی فکر می کرد ملاقات با باب پراکتور می تواند بسیار جالب باشد قانون جذب، افراد، شرایط و وقایع را در کل هستی طوری با هم تنظیم کرد که این اتفاق بیفتد. قانون دوم در مورد پسر 10 ساله ای است به نام کولین که فیلم راز را دید و ازآن خوشش آمد. مدتی بعد خانواده کولین تصمیم گرفتند برای تعطیلات مدت یک هفته به پارک دیزنی لند بروند. روز اولی که وارد پارک شدند، برای تهیه بلیط با صف های طولانی روبرو شدند. به همین دلیل آن شب کولین قبل از اینکه بخوابد با خودش فکر کرد، «من دوست دارم فردا توی هیچ صفی منتظر نمونم وهمه اسباب بازی های بزرگ پارک روسوار بشم.» صبح روز بعد وقتی درهای اپکوت سنترباز شد، کولین و خانواده اش پشت در منتظر بودند. یکی از کارمندان دیزنی جلو آمد و گفت چون آنها اولین خانوده ای هستند که آن روز صبح آمده اند میهمان ویژه محسوب می شوند و می توانند به همراه یکی از کارمندان پارک از همه اسباب بازی های بزرگ پارک استفاده کنند. این اتفاق، خیلی عالی و بیشتر از آن چیزی بود که کولین آرزو کرده بود! صدها خانواده آن روز منتظر بودند تا وارد ایکاپ شوند اما کولین حتی ذره ای شک نکرد که چرا خانواده او به عنوان اولین خانواده انتخاب شده بود. او می دانست که علت این اتفاق به کار گرفتن قانون جذب است.
تصورش را بکن کسی، درسن ده سالگی، متوجه شود که قدرت لازم برای تکان دادن دنیا در وجود خودش نهفته است!

   جیمز ری:

 

"مردم مدت کوتاهی به تجسم کردن خواسته ها یشان ادامه می دهند و واقعاً هم این کار را عالی انجام می دهند. آنها اوایل می گویند«این خیلی روش جالبیه. من می خوام با این روش زندگیم رو عوض کنم.» به تجسم کردن خواسته هایشان ادامه می دهند. مدتی می گذرد اما ظاهراً هیچ اتفاق خاصی نمی افتد. هستی مشغول هماهنگ کردن مقدمات است و نتیجه کار نزدیک است اما انها فقط به ظاهر قضیه نگاه می کنند و می گویند:«نه، این روش عملی نیست.» بعد می دانی چه می شود؟ هستی در جواب آنها می گوید:«درخدمتم ارباب. فرمان شما را اطاعت می کنم.» و به این ترتیب خواسته شان که گفته اند این کار عملی نیست برآورده می شود و به خواسته شان نمی رسند."
   جان اساراف:

"وقتی از قانون جذب آگاه شدم، تصمیم گرفتم واقعاً آن رابه کار بگیرم و ببینم نتیجه چه می شود. در سال 1995 چیزی ساختم که اسمش را وایت بورد تجسم گذاشتم. من تصویر یا عکسی از چیزی را که می خواهم به آن برسم روی این بورد می چسباندم. مثلاً تصویر اتومبیل، ساعت یا همسر دلخواهم را. هنوز هم همین کار را می کنم. هر روز در اتاق کارم می نشینم و به این تصویرها ذخیره می شوم و تمرین تجسم را شروع می کنم. موقع تجسم واقعاً حالتی به من دست می دهد که انگار آن چیز دیگر مال من است. چند سال پیش دوباره یک اسباب کشی داشتیم. مادرطول پنج سال، سه بار نقل مکان کردیم. بار آخر از کالیفرنیا سر در آوردیم و خانه ای را که در حال حاضر درآن زندگی می کنیم خریدم. یک سال طول کشید تا آن را بازسازی کردم و همه اثاثیه مان را از خانه ای که پنج سال پیش داشتیم به اینجا آوردیم. یکی از همان روزها وقتی صبح پسرم کنن وارد دفترکارم شد، یکی از کارتن هایی که از پنج سال پیش همانطور باز نکرده مانده بود درست جلوی اتاقم بود. از من پرسید:
«بابا، توی این کارتن چیه؟» گفتم، «بوردهای تجسمای من توش هست. پسرم پرسید: «بورد تجسم دیگه چیه؟» گفتم: «خب بورد تجسم وایت بوردهایی هست که روی اونها عکس چیزهایی رو که می خوام بهشون برسم می چسبونم. البته این بوردها مال پنج سال و نیم پیش هستن.» او متوجه حرف هایم نمی شد. برای همین گفتم: «پسرم، بذار بهت نشون بدم. این طوری راحت تره.» در یکی از کارتن ها را که باز کردم و اولین تخته بورد داخل کارتن را درآوردم. عکس روی بورد تصویر خانه ای بود که پنج سال پیش دوست داشتم بخرم و روی آن تمرکز می کردم .خیلی عجیب بود! وقتی عکس را دیدم، متوجه شدم که خانه ای که به آن نقل مکان کرده بودیم دقیقاً همان خانه ای بود که در عکس بود، نه حتی شبیه به آن. من در واقع خانه رویاهایم راخریده بودم و آن را بازسازی کرده بودم اما اصلاً از این موضوع خبر نداشتم. بادیدن عکس اشک هایم سرازیر شد چون واقعاً هیجان زده شده بودم. پسرم پرسید: «بابا،چراگریه می کنی؟» جواب دادم: «حالا می فهمم قانون جذب چطور کار می کنه. بالاخره قدرت تجسم رو درک کردم. چیزی رو که تمام عمر در موردش کار کرده بودم وروشی که با اون شرکت های زیادی رو تأسیس کرده بودم با تمام وجود درک کردم.من خونه رویاهام ساخته بودم و خودم هم خبر هم نداشتم.»"
 

آلبرت آینشتاین (1955- 1879 ) :
قدرت تخیل وتجسم بسیار مهم ودر واقع پیش نمایش چیزهایی است که قرار است درآینده به زندگی ات جذب کنی.
 

   جک کنفیلد:

"تصمیم بگیر که چه می خواهی. باور کن می توانی به خواسته ات برسی. باور کن که لیاقت و توانایی رسیدن به آرزویت را داری.سپس هر روز چند دقیقه چشم هایت راببند و تجسم کن که به آرزویت رسیده ای و داشتن آن را با تمام وجودت احساس کن. سپس از این حالت خارج شو و همه حواست را متوجه تشکر و قدردانی کردن از رسیدن به خواسته ات کن و واقعاً از این وضعیت لذت ببر. سپس به انجام کارهای روزانه ات بپرداز و بقیه کارها را به دست دنیا بسپار و مطمئن باش که هستی راه محقق کردن خواسته ات راپیدا خواهد کرد."

شیوه های قوی در استفاده از راز ، راز و شیوه های کار آمد ،  شکرگزاری و راز ، راز تجسم ، راز تصویر سازی ذهنی ، روشهای استفاده از راز  ، راز های راز
 

 

یاد اوری مجدد

تا به حال متوجه شده ای که گاهی آنچه را بدان نياز داری ، ناگهان از جايی که انتظارش را نداری سر می رسد ؛ مانند تلفنی نامنتظر ؟ يا يکدفعه اتفاقی، کسی را در خيابان می بينی که در فکرش بوده ای ؟

       آيا تا به حال در مورد افرادی شنيده ای که به طور مکرر درگير مناسباتی بد می شوند و هميشه هم گله دارند که دائم همين نوع مناسبات نصيبشان می شود ؟ قانون جذب برای اين دسته از آدمها هم کار می کند .

             در زندگی همان چيزهايی را به سوی خود جذب می کنم که انرژی و حواس و توجهم را به آن معطوف می کنم ؛ چه آن را بخواهم چه نخواهم .

       هر انسانی امواج خوب يا بد دارد . در واقع ما دائم در حال ارتعاش هستيم . اگر تو ذوق زده ، خرسند ، قدر دان ، شاکر يا مفتخر باشی؛ امواج       مثبت بيرون می دهی و اگر عصبانی ، غمگين ، نااميد و سرخورده باشی و احساس بيهودگی ، بد بياری يا شکست خوردگی کنی؛ امواج منفی از خودت بيرون می دهی .

       بسيار مهم است که با ارتعاشات خود در تماس و از آن آگاه باشی چون آنچه را از خودت ساطع می کنی؛ قانون جذب ، بيشتر از همان را به تو برمی گرداند .

فرمول سه مرحله ای برای جذب آگاهانه :

1 . خواسته ات را مشخص کن .

2 . ارتعاشاتت را بالا ببر .

3 . آن را بپذير .

       واکنش قانون جذب ، درست مثل واکنش ذهن توست . قانون جذب آنچه را تو نمی خواهی؛ می شنود . وقتی به ندای درونت گوش می دهی که افعال و عبارات منفی به کار می برد؛ در واقع توجه و انرژی خودت را به چيزهايی می دهی که آنها را نمی خواهی .

       اگر کنجکاوی بدانی که در هر زمينه ای از زندگی ات امواج مثبت می فرستی يا منفی کافی ست به آن زمينه نگاهی بيندازی و ببينی چه چيزی دريافت می کنی . اين جور شدن و تطابقی بی نقص است .

      توجه به تضاد و شناسايی آن به عنوان چيزی که دلت آن را نمی خواهد؛ تو را در قبال آنچه می خواهی روشن تر می کند .

      با تضاد ، خواسته ها ی خود را مشخص کن . در يک برگه آنچه را نمی خواهی بنويس و در روبروی آن آنچه را که می خواهی . بعد بر روی آنچه نخواسته ای خط بکش .

      تمام چيزهايی را که باعث می شود احساسی خوب به تو بدهد؛ شناسايی کن و بيشتر به آن بپرداز . يادت باشد هر ارتعاشی که از خودت ساطع کنی، آينده ات را خلق می کند .

      خواسته هايت را در خط مقدم ذهنت قرار ده و توجه و انرژی و تمرکز مثبت خودت را به آن معطوف کن . از عبارات تاکيدی استفاده کن .عبارت تاکيدی جمله ای ست که از طريق تکرار در ذهنت جايگزين می شود و طرز فکر تو را دوباره برنامه ريزی می کند . مثلا من بدنی سرحال و خوش و خرم دارم .

       قانون جذب در برابر کلماتی که به کار می بری يا افکاری که به ذهن می آوری واکنش نشان نمی دهد . قانون جذب صرفا در برابر آنچه در مورد گفته ها يا افکارت احساس می کنی، واکنش نشان می دهد .

سه عامل اصلی برای عبارت مربوط به خواسته وجود دارد :

شروع مطلب ، اصل مطلب و خاتمه مطلب .

      عبارت پذيرفتن قانون جذب ، صرفا به معنی عدم شک و ترديد است و مهمترين عامل در روند جذب آگاهانه . پذيرش ، همان عدم شک و ترديد است . سرعت قانون جذب نسبت مستقيم با ميزان پذيرش دارد .

      قدر دانی و شکر گذاری نيز بالاترين شکل ارتعاش است . می توانی برای قدردانی از هر چيزی وقت صرف کنی .اين احساسی است که به سپاس و امتنان تو متصل است و خيلی اهميت دارد .

      دفتر يادداشت روزانه ، برای مدرک قانون جذب در زندگی ات کمکت می کند؛ آن را بيشتر باور کنی . بيشتر شوق و ذوق داشته باشی، بيشتر بپذيری و بيشتر اعتماد کنی .

      آنچه را به خواسته ات نزديک است ، گرامی بدار . عبارت« من در روند کار قرار دارم» را به کار ببر .عبارت «من تصميم گرفته ام» را به کار ببر .

      اطلاعات کسب کن . وظيفه تو اين است که خواسته ات را مشخص کنی و آنچه را بدان نياز داری تا خواسته ات را آشکار کند ؛ بپذيری .وظيفه تو اين نيست که سعی کنی از لحاظ عقلانی از مسائل سر در بياوری بلکه بايد بگذاری قانون جذب جوابها را برايت بياورد . يادت باشد هر موجی که بفرستی همان را دريافت می کنی .

قانون جاذبه را برای کار خاصی امتحان کنید.................

تو خالقی (به خواست خدا) و استفاده از قانون جذب روند خلق را آسان تر می کند. بهترین معلمان و اساتید بزرگ از طریق آثار بی نظیرشان دانش خود را در مورد روند خلق کردن به صدها شکل مختلف برای مردم توضیح داده اند. بعضی از معلم های بزرگ تاریخ با خلق داستان های مختلف به دیگران نشان داده اند که اساس کار هستی چیست. حکمت نهفته در داستان ها قرن ها سینه به سینه به نسل های بعد به ارث رسیده است و زبانزد خاص و عام شده است. بسیاری از انسان های امروزی نمی دانند که جوهره این داستان ها همان حقیقت زندگی است.

 

   جیمز ری:

"وقتی به قصه علاء الدین و چراغ جادوی او فکر می کنی، این صحنه در ذهنت مجسم می شود که او چراغ را بر می دارد که گرد و خاکش را تمیز کند که ناگهان غول چراغ از آن بیرون می آید و می گوید: "در خدمتم ارباب، بفرمایید چه آرزویی دارید که برآورده کنم؟"
روایت امروزی این قصه به این صورت است که غول به علاء الدین می گوید که فقط می تواند 3 آرزو بکند. ولی در قصه اصلی علاء الدین هیچ محدودیتی ندارد و هرچه آرزو کند غول آن را برآورده می کند.
بنابراین بهتر است معیارت همان داستان اصلی باشد. حالا بیا و این استعاره را در زندگی خودت استفاده کن. یادت باشد منظور از علاء الدین کسی است که همیشه به دنبال چیزی است که می خواهد. دنیا و کائنات هم همان غول چراغ جادو است که کاملا در خدمت توست. غول نیز همیشه یک حرف می زند: "در خدمتم ارباب چه آرزویی داری تا بر آورده سازم.""

 

این داستان جالب نشان می دهد که تو چطور می توانی تمام زندگیت و تک تک چیزهایی را که در آن است به دست خودت خلق کنی. فراموش نکن غول فقط خواسته هایی را بر آورده می کند که تو در دل آرزو می کنی. منظور از غول همان قانون جذب است که همیشه حاضر است و همیشه دارد به چیزی که به آن فکر می کنی، درباره اش حرف می زنی و طبق آن عمل می کنی گوش می دهد. از نظر غول، آرزوی تو همان چیزی است که در باره اش حرف می زنی! غول فکر می کند آرزوی تو همان چیزی است که بر اساس آن عمل می کنی. تو ارباب دنیا هستی و غول خدمتگزار توست. غول هیچ وقت آرزویت را زیر سؤال نمی برد و فقط آماده برآورده کردن آن است. بنابراین به محض اینکه به خواسته ات فکر کنی، غول فوراً دست به کار می شود و از طریق افراد، موقعیت ها و اتفاق های مختلف دنیا را به سمت بر آورده کردن خواسته ات سوق می دهد.
 

*****   فرآیند خلق آرزوها   *****

فرآیندی که راز از آن استفاده می کند در اصل از انجیل گرفته شده است. این فرآیند دستورالعمل ساده ای است که به تو کمک می کند طی سه مرحله ساده چیزی را که می خواهی خلق کنی:

گام اول: خواسته ات را مطرح کن

   استر هیکس:

"اولین گام خواستن است. به دنیا فرمان بده. به دنیا خواسته ات را بگو. بگذار بفهمد چه می خواهی. آن وقت است که به خواسته ات پاسخ می دهد."

   باب پراکتور:

"تو واقعا چه می خواهی؟ بنشین و خواسته ات را روی یک صفحه کاغذ بنویس. می توانی اینطور شروع کنی: "من در حال حاضر خیلی خوشحالم و از زندگیم راضی ام چون ..." و بعد توضیح بدهی که دوست داری زندگی ات، در هر جنبه و حوزه ای، چطور باشد."
 

باید چیزی را که می خواهی انتخاب کنی ولی اول باید در مورد چیزی که می خواهی روشن باشی یعنی دقیقا بدانی که چه می خواهی. اگر در مورد خواسته ات روشن نباشی، در واقع داری فرکانس در هم بر هم می فرستی و به همین دلیل هم نتایج در هم برهم جذب می کنی! در روند خلق آرزو ها خواستن اولین قدم است؛ پس عادت کن که خواسته ات را مطرح کنی.
لازم نیست بارها و بارها خواسته ات را تکرار کنی. فقط یک بار بخواه. این کار دقیقا مثل سفارش دادن از روی کاتالوگ است. وقتی سفارش می دهی، اینطور نیست که چون شک داری، آیا سفارش به دستت برسد یا نه مجبور باشی چندین بار آن را سفارش بدهی. تو فقط یکبار سفارش می دهی! در مورد فرآیند رسیدن به خواسته ها همین طور است. قدم اول روشن شدن در مورد چیزی است که می خواهی. وقتی از نظر ذهنی برایت روشن شد که واقعاً چه می خواهی، در واقع خواسته ات را از دنیا طلب کرده ای.

گام دوم: باور داشته باش که به خواسته ات رسیده ای

 

   استر هیکس:

"گام دوم باور داشتن است. بایدبا تمام وجود این راباور داشته باشی که از همین لحظه به خواسته ات رسیده ای.من این اطمینان را اطمینان مطلق می نامم."

 

باید صد در صد مطمئن باشی که به خواسته ات رسیده ای ! باید بدانی چیزی که می خواهی، درست از همان لحظه ای که آن را طلب کرده ای،به تو تعلق دارد. بایددر این مورد شک نداشته باشی.

تو باید طوری عمل کنی، حرف بزنی، و فکر کنی، انگار همین حالا به خواسته ات رسیده ای. چرا باید با تمام وجودت باور کنی؟ چون دنیا مانند آینه است و قانون جذب افکار حاکم بر ذهنت را به خودت منعکس می کند. بنابراین آیا عاقلانه نیست که خودت را طوری ببینی که انگار همین حالا به خواسته ات رسیده ای؟ اگر به این فکر کنی که « هنوز به خواسته ام نرسیده ام » ،همچنان عوامل: « هنوز به خواسته ام نرسیده ام » را به خودت جذب می کنی.
وقتی یک بلیط سفر را از قبل می خری، یک ماشین مدل جدید را که هنوز به بازار نیامده پیش خرید می کنی یا قول نامه خانه ای را امضا می کنی، کاملاً مطمئنی که آنها دیگر مال تو هستند و به همین خاطر باز نمی روی بلیط دیگری را پیش خرید کنی یا ماشین یا خانه دیگری را بخری.این دقیقاً همان احساسی است که می گوییم در مورد خواسته ات باید داشته باشی: یعنی از همان موقعی که خواسته ات را روی کاغذ می آوری این احساس را داشته باشی که دیگر تمام شد و به خواسته ات رسیدی. شاید بپرسی چطور می توانم خودم را به نقطه باور برسانم؟ خیلی ساده است. ادای باور کردن را در بیاور! مثل بچه ها باش، و ادا در بیاور. طوری رفتار کن انگار آن چیزی همین حالا متعلق به توست. وقتی ادای باور کردن را در بیاوری، کم کم با تمام وجود باور می کنی که به خواسته ات رسیده ای. بزرگ ترین قدرت تو اطمینان مطلق داشتن به این موضوع است که به خواسته ات رسیده ای. فقط کافی است با تمام وجود باور کنی داری به خواسته ات می رسی، آن وقت فقط بایست و تماشا کن که چطور قانون جذب با جادویش تو را به خواسته ات می رساند!

   باب پراکتور:

"با کمی تحقیق می فهمی همه کسانی که به آرزویشان تحقق بخشیده اند نمی دانسته اند که قرار است از چه راهی به آنها برسند. آنها فقط با تمام وجود باور داشته اند که حتماً به
آرزویشان می رسند."

   دکتر جو وایتالی:

"نیازی نیست بدانی که قرار است آرزویت چطور بر آورده شود. لازم نیست بدانی هستی قرار است چه آرایش تازه ای به خودش بدهد تا خواسته ات را برآورده کند. تنها کاری که لازم است انجام بدهی این است که با تمام وجود باور کنی به خواسته ات می رسی."

   باب پراکتور:

"تو نمی دانی راه رسیدن به خواسته ات را چطور پیدا می کنی. تو این راه رابه خودت جذب می کنی."

   استر هیکس:

"بیشتر اوقات وقتی چیزهایی را که خواسته ایم نمی بینیم. مأیوس می شویم، نا امید می شویم و بعد کم کم دچار تردید می شویم. تردید احساس نا امیدی به وجود می آورد. فوراً این تردید را که بر وجودت چنگ انداخته است بشناس و از خودت دور کن. سعی کن این حس تردید را بشناسی و بعد از شناختن آن، «اطمینان راسخ» را جایگزین آن کنی و به خودت بگویی:«من می دونم که به زودی به آرزوم می رسم.»"

گام سوم: احساس کن که به خواسته ات رسیده ای

   استر هیکس:

"گام سوم و مرحلۀ نهایی در این روند «استقبال کردن» از خواسته است. سعی کن در مورد رسیدن به خواسته ات احساس فوق العاده ای داشته باشی. سعی کن همان احساسی را داشته باشی که وقتی برآورده می شود خواهی داشت. از همین حالا رسیدن به خواسته ات را احساس کن."

برای رسیدن به خواسته ات باید این کار را بکنی: تنها یک بار آن را بخواه، با تمام وجود باور داشته باش که به خواسته ات می رسی و آن وقت تنها کاری که برای رسیدن به آن باید بکنی این است که احساس خوبی داشته باشی، وقتی احساس خوبی داشته باشی، در فرکانس دریافت قرار می گیری. تا موقعی که از داشتن چیزی احساس خوبی نداشته باشی، آن چیز را به دست نمی آوری، درست است؟ بنابراین خودت را روی فرکانس «احساس خوب داشتن» قرار بده و مطمئن باش که به خواسته ات می رسی. پس از همین حالا احساس خوبی داشته باش.

   باب دویل:

"خواسته های تو به شکل های مختلف آشکار می شوند: مثلاً ممکن است از خواب بیدار شوی و ببینی چیزی که می خواستی درست مقابلت است و خواسته ات برآورده شده است. شاید هم ایده ای برای انجام کاربه ذهنت خطور کند، ایده ای که با کمک آن می توانی به خواسته ات برسی. اگر ایده ای به ذهنت برسد اما با خودت بگویی: «می تونم همچین کاری رو بکنم ولی راستش بدم می یاد همچین کاری بکنم»، بدان که این راه رسیدن به خواسته ات نیست و در مسیر درست قرار نداری."

گاهی لازم می شود دست به عمل بزنی. البته اگر آن کار واقعاً همگام با چیزی باشد که دنیا دارد سعی می کند برایت فراهم کند. اگر عملت با سعی هستی هماهنگ باشد، کار برایت بسیار لذت بخش خواهد بود و احساس سر زندگی و شادابی می کنی. گویی زمان متوقف می شود و تو می توانی تمام روز آن کار را انجام بدهی. اقدام الهام بخش و انگیزه دهنده به هیچ وجه مثل اقدام معمولی نیست. تفاوت بین اقدام الهام بخش و اقدام معمولی این است: اقدام الهام بخش این است که تو برای رسیدن به خواسته ات کاری می کنی. البته باید مواظب باشی که سعی نکنی کاری کنی که چیزی به زور اتفاق بیفتد چون در این صورت عقب گرد می کنی. عمل انگیزه دهنده خیلی راحت و بی درد سر است و در ضمن فوق العاده لذت بخش است چرا که روی فرکانس دریافت خواسته قرار گرفته ای.
 

   دکتر جو وایتالی:

"هستی سرعت را دوست دارد. درنگ نکن. حدس و گمان را دور بریز. تردید نکن. وقتی فرصت در اختیارت است، وقتی غریزه ات تو را به جلو می راند، وقتی حس ششم از درون وجودت به تو سقلمه می زند، دست به کار شود. کار تو همین است و این تنها کاری است که باید انجام بدهی."

"هر چه بیشتر تمرین کنی و با تمام وجود باور کنی که قانون جذب خواسته هایت را برایت بر آورده می کند، آهن ربای قوی تری می شوی چون به قدرت ایمان و باور و دانشت اضافه می کنی."

   مایکل برناردبک ویت:

"می توانی با هیچ شروع کنی، مطمئن باش از میان هیچ چیز و هیچ کجا ناگهان راهی ظاهر
می شود."
 

   دکتر جو وایتالی:

"سوال دیگری که مطرح می شود این است : «چقدر طول می کشد تا اتومبیل دلخواه، پول مورد نیازمان و... آشکارشود؟» من هیچ قانونی نمی شناسم که بگوید این کار سی دقیقه، سه روز یاسی روز وقت می برد. بیشتر بستگی به این دارد که تو چقدر با هستی هماهنگ شوی."

دنیا برای آشکار کردن چیزی که می خواهی نیاز به زمان ندارد. بنابر این هر تأخیری که برای رسیدن به خواسته ات تجربه می کنی به خاطر تأخیر خودت در رسیدن به این باور،
اطمینان و احساس است که آن چیز همین حالا متعلق به توست و حالا بستگی به تو دارد که بسامد افکارت را بسامد چیزی که می خواهی منطبق بکنی یا نکنی. وقتی روی فرکانس قرار بگیری، آن وقت چیزی که می خواهی ظاهر می شود.

   باب دویل:
 

"اندازه برای هستی معنا ندارد. از نظر عملی، جذب کردن چیزی که در نظر ما بسیار بزرگ است از جذب کردن چیزی که بی نهایت دنیا تمام کارها را بدون هیچ زحمتی انجام می دهد. علف هیچ زحمتی برای رشد کردن نمی کشد. این کار برایش راحت و بدون زحمت است. هستی به همین شگفت انگیزی طراحی شده است. همه چیز به فکری که در ذهن تو می گذرد مربوط است. حرف هایی از این قبیل: «این کار بزرگه و زمان می بره.» و «این کار کوچیکه ، فقط کافیه یه ساعت وقت بذارم.» اینها قوانینی هستند که ما وضع می کنیم. برای هستی هیچ قانونی وجود ندارد. کافی است که تو در خودت این احساس را ایجاد کنی که همین حالابه خواسته ات رسیده ای. آن وقت دنیا بی درنگ جواب می دهد و خواسته ات را، هرچه باشد، برآورده می کند."
 

   باب دویل:

بعضی از مردم با چیزهای کوچک راحت تر می توانند قانون جذب را بشناسد. به همین
خاطر ما بعضی اوقات توصیه می کنیم با چیز کوچکی مانند یک فنجان قهوه شروع
کنید. عزمت را جزم کن تا امروز جذب و به دست آوردن یک فنجان قهوه را تجربه کنی."

تو می توانی از قانون جذب استفاده کنی و تمام زندگی ات را از پیش خلق کنی، درست از همین کاری که می خواهی امروز انجام بدهی. پرنتیس مالفورد، استادی که در آثارش اطلاعات زیادی را درباره قانون جذب و نحوه استفاده از آن در اختیار گذاشته است توضیح می دهد که چقدر مهم است از پیش در ذهنت در مورد روزی که می خواهی شروع کنی فکر کنی.

قوانین موفقیت

) قانون علت و معلول

هر چیز به دلیلی رخ می دهد. برای هر علتی معلولی است و برای هر معلولی، علت یا علت های به خصوصی وجود دارد، چه از آن ها اطلاع داشته باشید چه نداشته باشید. چیزی به اسم اتفاق وجود ندارد. در زندگی هر کاری را که بخواهید می توانید انجام دهید به شرط آن که تصمیم بگیرید که دقیقا چه می خواهید و سپس عمل کنید.

 

2) قانون ذهن

شما تبدیل به همان چیزی می شوید که درباره آن بیشتر فکر می کنید. پس همیشه درباره چیزهایی فکر کنید که واقعا طالب آن هستید.

 

3) قانون عینیت یافتن ذهنیات

دنیای پیرامون شما تجلی فیزیکی دنیای درون شماست. کار اصلی شما در زندگی این است که زندگی مورد علاقه خود را در درون خود خلق کنید. زندگی ایده آل خود را با تمام جزییات آن مجسم کنید و این تصویر ذهنی را تا زمانی که در دنیای پیرامون شما تحقق پیدا کند حفظ کنید.

 

4) قانون رابطه مستقیم

زندگی بیرونی شما بازتاب زندگی درونی شماست. بین طرز تفکر و احساسات درونی شما، و عملکرد و تجارب بیرونی تان رابطه مستقیم وجود دارد. روابط اجتماعی، وضعیت جسمانی، شرایط مالی و موفقیت های شما بازتاب دنیای درونی شماست.

 

5) قانون باور

هر چیزی را که عمیقا باور داشته باشید به واقعیت تبدیل می شود. شما آن چه را که می بینید که قبلا به عنوان باور انتخاب کرده اید. پس باید باورهای محدودکنتده ای را که مانع موفقیت شما هستند شناسایی کنید و آن ها را از بین ببرید.

 

6) قانون ارزش ها

نحوه عملکرد شما همیشه با زیر بنایی ترین ارزش ها و اعتقادات شما هماهنگ است. آن چه که ارزش هایی را که واقعا به آن اعتقاد دارید بیان می کند ادعاهای شما نیست بلکه گفته ها، اعمال و انتخاب های شما به ویژه در هنگام ناراحتی و عصبانیت است.

 

7) قانون انگیزه

هر چه می گویید یا انجام می دهید از تمایلات درونی، خواسته ها و غرایز شما سرچشمه می گیرد. پس برای رسیدن به موفقیت باید انگیزه ها را مشخص کرد تا با یک برنامه ریزی اصولی به هدف رسید.

 

8) قانون انتظار

اگر با اعتماد به نفس، انتظار وقوع چیزی را در جهان پیرامونتان داشته باشید آن چیز به وقوع می پیوندد. شما همیشه هماهنگ با انتظارات تان عمل می کنید و این انتظارات بر رفتار و چگونگی برخورد اطرافیانتان تاثیر می گذارد.

 

9) قانون تمرکز

هر چیزی را که روی آن تمرکز کرده و به آن فکر کنید در زندگی واقعی، شکل گرفته و گسترش پیدا می کند. بنابراین باید فکر خود را بر چیزهایی متمرکز کنید که واقعا طالب آن هستید.

 

10) قانون عادت

حداقل ?? درصد از کارهایی که انجام می دهیم از روی عادت است. پس می توانیم عادت هایی را که موفقیت مان را تضمین می کنند در خود پرورش دهیم؛ و تا هنگامی که رفتار مورد نظر به صورت اتوماتیک و غیر ارادی انجام نشود، تمرین و تکرار آگاهانه و مداوم آن را ادامه دهیم.

 

11) قانون انتخاب

زندگی ما نتیجه انتخاب های ما تا این لحظه است. چون همیشه در انتخاب افکار خود آزاد هستیم، کنترل کامل زندگی و تمامی آن چه برایمان اتفاق می افتد در دست خودمان است.

 

12) قانون تفکر مثبت

برای رسیدن به موفقیت و شادی، تفکر مثبت امری ضروری است. شیوه تفکر شما نشان دهنده ارزش ها، اعتقادات و انتظارات شماست.

 

13) قانون تغییر

تغییر، غیر قابل اجتناب است و ما باید استاد تغییر باشیم نه قربانی آن.

 

14) قانون کنترل

سلامتی، شادی و عملکرد درست از طریق کنترل کامل افکار، اعمال و شرایط پیرامونمان به وجود می آید.

 

15) قانون مسوولیت

هر چه و هر کجا که هستید به خاطر آن است که خودتان این طور خواسته اید. مسوولیت کامل آن چه که هستید، آن چه که به دست آورده اید و آن چه که خواهید شد بر عهده خود شماست.

 

16) قانون پاداش

عالم در نظم کامل به سر می برد و ما پاداش کامل اعمالمان را می گیریم. همیشه از همان دست که می دهیم از همان دست می گیریم. اگر از عالم بیشتر دریافت می کنید به این دلیل است که بیشتر می بخشید.

 

17) قانون خدمت

پاداش هایی را که در زندگی می گیرید با میزان خدمت شما به دیگران رابطه مستقیم دارد. هر چه بیشتر برای بهبود زندگی و سعادت دیگران کار کنید و توانایی های خود را افزایش دهید، در عرصه های مختلف زندگی خود بیشتر پیشرفت می کنید.

 

18) قانون تاثیر تلاش

همه امیدها، رویاها، هدف ها و آرمان های ما در گرو سخت کوشی است. هر چه بیشتر تلاش کنیم؛ موفقیت بیشتری کسب خواهیم کرد.

 

19) قانون آمادگی

در هر حوزه ای موفق ترین افراد، آن هایی هستند که وقت بیشتری را صرف کسب آمادگی برای انجام کارها می کنند. عملکرد خوب نتیجه آمادگی کامل است.

 

20) قانون حد توانایی

شاید برای انجام همه کارها وقت کافی وجود نداشته باشد ولی همیشه برای انجام مهم ترین کارها وقت کافی هست. هر چه بیشتر کار کنیم کارایی بیشتری پیدا می کنیم. اما باید اموری را بر عهده بگیریم که در حد توانمان باشد.

 

21) قانون تصمیم

مصمم بودن از ویژگی های اساسی افراد موفق است. در زندگی هر جهشی در جهت پیشرفت هنگامی حاصل می شود که در موردی تصمیم روشنی گرفته باشیم.

 

22) قانون خلاقیت

ذهن ما می تواند به هر چیزی که باور داشته باشد دست یابد. هر نوع پیشرفتی در زندگی با یک ایده آغاز می شود و چون توانایی ما در خلق ایده های جدید نامحدود است آینده نیز محدودیتی نخواهد داشت.

 

23) قانون استقامت

معیار ایمان به خود، توانایی استقامت در برابر سختی ها، شکست ها و ناامیدی ها ست. استقامت ویژگی اساسی موفقیت است. اگر به اندازه کافی استقامت کنیم، طبیعتا سرانجام موفق خواهیم شد.

 

24) قانون صداقت

خوشبختی زمانی سراغ ما می آید که تصمیم بگیریم هماهنگ با والاترین ارزش ها و عمیق ترین اعتقادات خود زندگی کنیم. همواره باید با آن بهترین بهترین ها که در درون مان وجود دارد صادق باشیم.

 

25) قانون انعطاف پذیری

در تعیین اهداف خود قاطعیت داشته باشید، اما در مورد روش دست یابی به آن ها انعطاف پذیر باشید. در عصر تحولات سریع و رقابت شدید، اتعطاف پذیری.

 

26) قانون خوشبختی

کیفیت زندگی ما را احساس مان در هر لحظه تعیین می کند و احساس ما را تفسیر خودمان از وقایع پیرامونمان مشخص می سازد، نه خود وقایع. هرگز برای این که تجربه خوشی از دوران کودکی داشته باشید دیر نیست. کافی است گذشته را مرور کنید و روشی را که برای تفسیر تجربیات خود داشته اید تغییر دهید.

 

27) قانون تعجیل

ما همواره دوست داریم که هر چه زودتر به آرزوهایمان برسیم، به همبن دلیل است که در تمام عرصه های زندگی بی قراریم.

 

28) قانون فرصت

بهترین فرصت ها اغلب در معمولی ترین موقعیت های زندگی مان به وجود می آید. پس بزرگ ترین فرصت ها به احتمال زیاد همیشه در دسترس ماست.

 

29) قانون خود شکوفایی

شما می توانید هر چه را که برای رسیدن به اهداف تعیین شده خود به آن نیاز دارید بیاموزید. آن هایی که می آموزند توانا هستند.

 

30) قانون بخشندگی

هر چه بیشتر، بدون انتظار پاداش، به دیگران خدمت کنید، خیر و نیکی بیشتری به شما می رسد. آن هم از جاهایی که اصلا انتظار ندارید. شما تنها در صورتی حقیقتا خوشبخت خواهید شد که احساس کنید به دلیل خدمت به دیگران انسان با ارزشی هستید.

من جوان میمانم زیرا...

- شنا کنید

بر اساس تحقیقات دانشگاه کارولینا، همه ورزش ها تاثیر یکسانی در احساس جوانی ندارند.

در این تحقیق که بر روی چهل هزار زن و مرد ۲۰ تا ۹۰ ساله انجام گرفت، مشخص شد که شناگران نسبت به دوندگان و پیاده روی کنندگان، ۵۰ درصد کمتر می میرند.

 

۲- ازدواج کنید

تحقیقی در دانشگاه شیکاگو مشخص کرد ازدواج کردن باعث می شود زنان ۴ سال و مردان ۱۰ سال جوان‌تر گردند.

تحقیقات ده ساله بر روی مردان ۴۵ تا ۵۹ ساله که بیشتر از یک کار هیجانی در هفته داشتند، نشان داد که مرگ‌ومیر در آنها  ۵۰ درصد کمتر از افرادی می باشد که یک کار هیجانی در ماه داشتند.

ازدواج موفق باعث کاهش استرس، تقویت روحیه، خواب بهتر و کاهش خطر بیماری های قلبی می گردد

اما تمام ازدواج ها این طور نیستند. ازدواج ناموفق می تواند استرس زیادی داشته باشد و به سلامت افراد آسیب بزند. برای همین طلاق می تواند بهترین راهکار برای ازدواج ناموفق باشد.

 

۳- خوب بخوابید

مطمئنا این را می دانید که باید ۷ تا ۸ ساعت در شبانه روز بخوابید تا خطر ابتلا به سرطان را کم کنید، از پرخوری جلوگیری کنید و خیلی فواید دیگر. همه این ها افزایش دهنده طول عمر می باشند.

اما اگر از قرص خواب برای خوابیدن استفاده می کنید، باعث افزایش خطر سرطان و مرگ زودرس می شوید.

یکی از راه های خوب خوابیدن و خواب عمیق داشتن، ورزش کردن می باشد.

این نکته را به یاد داشته باشید که بین زمان ورزش و خوابیدن در شب، باید حداقل سه ساعت فاصله باشد، زیرا اگر بلافاصله بعد از ورزش، به رختخواب بروید، از آنجایی که انرژی شما زیاد شده است، سخت تر به خواب می روید.

 

۴- داوطلب کاری شوید

اگر برای انجام کاری داوطلب شوید، علاوه بر آنکه به سلامت روانی خود کمک می کنید، سلامت جسمی خود را نیز حفظ می نمایید.

داوطلبان مشتاق تا ۶۳ درصد مرگ‌ومیر خود را به عقب می اندازند.

داوطلبان، دارای توانایی بالاتر برای انجام کار و همچنین افسردگی کمتری می باشند.

 

۵- نخ دندان بکشید

هر شب، برای مسواک زدن و نخ دندان کشیدن وقت بگذارید تا طول عمرتان بیشتر شود.

مسواک زدن باعث می شود دهان شما تمیز و خوشبو شود.

با مسواک زدن تنها ۴۰ درصد از آلودگی ها و جرم های دهانی را حذف می کنید.

تجمع جرم ها و پلاک های دندان باعث بروز بیماری های لثه ای مانند ژنژیویت و پریودنتیت می شود.

این بیماری های التهابی می تواند باعث باریک شدن عروق و افزایش بیماری های قلبی-عروقی گردند.

حداقل روزی یک بار نخ دندان بکشید تا آلودگی ها و جرم هایی که با مسواک کردن از بین نرفته اند، با استفاده از نخ دندان از بین بروند.

 

۶- با دیگران رفت و آمد کنید

تحقیقات نشان داده است که معاشرت هم بر روان و هم بر جسم افراد تاثیر مثبت می گذارد.

روابط اجتماعی قوی باعث افزایش سلامت مغز، افزایش خلق و خو و افزایش اعتماد به نفس می شود.

احتمال مرگ و میر در افراد منزوی نسبت به افراد معاشرتی ۲۲ درصد بیشتر می باشد.

 

۷- چای سبز بنوشید

تحقیقات نشان داده است افرادی که روزانه سه فنجان و یا بیشتر چای سبز می نوشند، جوان‌تر و سالم‌تر می باشند.

آنتی اکسیدان موجود در چای به کاهش سرطان، دیابت و بیماری قلبی کمک می کند و از تخریب سلول ها جلوگیری می نماید.

 

۸- مغزتان را تحریک کنید

میزان سن تنها با بدن سالم محاسبه نمی شود، بلکه مغز نیز در این رابطه دخیل است.

آلزایمر و بیماری های تحلیل برنده مغز از عوامل کاهش طول عمر می باشند.

اگر از عضلات ذهنی خود روزانه استفاده کنید، می توانید این بیماری ها را از بین ببرید.

برنامه غذایی سالم داشته باشید، یک زبان جدید را یاد بگیرید و … . با این کارها طول عمر خود را زیاد می کنید.